“Digam o que disserem, nem que seja de vez em quando, todos — mas todos, sem exceção — precisamos de uma ou outra orientação ao longo deste caminho sinuoso que é a vida.
Apercebermo-nos disso é sinal de inteligência. Abrirmo-nos a que isso aconteça é sinal de sabedoria. Fraqueza é outra coisa.
É preciso coragem e estrutura interna para dizer: “eu preciso, eu quero cuidar de mim de outra forma!”
Por isso, avance com o medo ou a vergonha no bolso… e venha até mim.
O que precisa saber sobre as sessões privadas comigo:
– A 1ª sessão é uma conversa (em Santarém ou online via Google Meet), onde falamos sobre o que o/a levou a procurar-me e o que está a gerar desconforto neste momento da sua vida.
– No final, dou-lhe sugestões práticas e exercícios adequados à sua situação, para iniciar o processo de mudança.
Se desejar continuar, após essa sessão, receberá por email um questionário que poderá preencher com calma. As suas respostas ajudam-me a afinar ainda mais o percurso terapêutico que vamos construir juntos.
– As restantes sessões são marcadas com flexibilidade, respeitando a sua disponibilidade e as suas necessidades.
– Utilizo técnicas baseadas na Psicologia Positiva, Mindfulness e na compreensão do ser humano como um ser também energético. Trabalho com práticas baseadas na evidência científica, valorizando igualmente a experiência empírica.
– Além disso, conto com uma sensibilidade apurada: em muitas sessões, recebo insights e mensagens orientadoras — chamemos-lhes orientações de luz — que surgem de forma natural, discreta e sempre com o intuito de trazer mais clareza ao seu processo. Esta dimensão é integrada com respeito e apenas se fizer sentido para si.
– Cada sessão tem uma duração entre 1h e 1h30 (idealmente 1h).
Cuidar de si pode ser um caminho simples, profundo e transformador.“