livro de mindfulnessO livro DESPERTE PARA O MINDFULNESS, manual para iniciantes, foi escrito não só para quem pouco ou nada sabe sobre o conceito do MINDFULNESS mas também para quem sabe e precisa de se lembrar dele.

Neste livro encontra várias ferramentas que podem ajudar a que o seu dia a dia, a sua vida, seja mais harmoniosa.

No combate ao stress e ansiedade o conceito da Atenção Plena é uma ajuda preciosa.

Por essa razão o DESPERTE PARA O MINDFULNESS conta lhe a história do conceito, explica lhe o que é e apresenta lhe uma variedade considerável de exercícios e momentos meditativos muito fáceis de executar.

As meditações do livro estão disponíveis para todos no canal do YouTube da editora (Egoeditora).

Caso deseje pode aceder por aqui:
https://youtube.com/@egoeditora2654?si=ammK1M80Y7lOS9y4

O livro está disponível nas maiores livrarias do país mas pode aceder, caso deseje, ao site da editora:

https://www.egoeditora.com/product/desperte-para-o-mindfulness

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