Este cursinho, que tanto @ pode ajudar a começar a gerir melhor as emoções, é enviado na totalidade via email (através de um Link).
É um curso áudio + E-Book (GRATIS!), constituído por 10 aulas, feito a pensar na sua saúde emocional, aquela que tem um “super poder” sobre a saúde a nível geral! AGORA JÁ PODE LER e Ouvir!
Cada aula tem, em média, uma duração de 15, 20, minutos.
O custo, neste formato, mesmo com o E-Book, continua a ser de 20€ (Preço de Clube) (!!)
Programa curricular:
- A Energia das Emoções – Porque não se devem reprimir
- Diferença entre Emoção e Sentimento
- Como reconhecer o que está a sentir – A Importância do Scanner Emocional
- Como fazer corretamente um Scanner Emocional
- Diferença entre emoções primárias e secundárias
- O Princípio da Aceitação – Diferença entre Aceitação e Auto estima
- Como Trabalhar A Ansiedade e o Medo
- Como Trabalhar A Angústia e a Tristeza
- Como Trabalhar a Raiva
- A Importância da Respiração na Gestão das Emoções.
O que fazer para o adquirir:
1. Enviar um E-mail ou mensagem pelo WhatsApp a solicitar este curso e depois voltará a receber não só, novamente, todas estas informações, mas também as formas de pagamento.
2. Quando fizer o pagamento receberá, de imediato, o seu cursinho via e-mail. Terá acesso ao E-book e, no mesmo, é partilhado consigo a página do Youtube (privada) onde se encontram as aulas em áudio.
O nosso E-mail: mindfulnessessencial@gmail.com ou mindfulnessessencial.emocoes@gmail.com